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郑州安贝儿月子中心:产后多长时间可以下床活

2019-01-02 00:00:00    来源:    点击:3066    喜欢:0

产后什么时候可下床活动呢?

很多人认为产褥期必须静养,过早下床活动会伤害身体,其实,那些是传统观念,产后进行适当活动,身体能较快恢复。只要身体允许,产后当天应下床活动。

如果体力较差,下床前应现在床上坐一会,等不觉得头晕、眼花,可由护士好家属协助其下床活动,以后可逐渐增加活动量,在走廊、卧室中慢慢行走,循序渐进地做几节产后保健操,活动活动身体,这样有利于加速血液循环、组织代谢和体力恢复。

早下床活动的好处

1、可使产妇体力和精神得到较快的恢复。

2、随着活动量的的加大,可增进食欲,有助于乳汁分泌,促进肠蠕动,使大小便通畅,防止便秘、尿潴留和肠粘连的发生。

3、促进心脏搏动,加快血液循环,有利于子宫复旧和恶露的排除。

4、促进血液循环与组织代谢,防止静脉血栓的行成,对有心脏病及经剖宫产的产妇尤为重要。

5、加强腹壁肌肉收缩力,使分娩后腹壁松弛的情况得到及时改善,有助于产妇早日恢复苗条身材,防止发生生育性肥胖。

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