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产后瑜伽

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产后瑜伽:

通过瑜珈练习不但可增强会阴肌肉的弹性,促进子宫收缩,预防子宫、膀胱、阴道下坠,并使子宫恢复正常位置。

定期适度的瑜伽训练帮助妈妈消除当母亲后所产生的生理、心理问题,帮助妈妈舒展身心,心灵放松.产后瑜伽各种特定的体式、有效的呼吸、平静的冥想,让妈妈体型窈窕、皮肤光彩、母乳充裕、体力充沛。

 

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